真皮を制する者は美肌を制する！
一般的なスキンケアで効果が得られるのは、表皮から真皮までの部分で、大部分は角質層までです。表皮では、新しい細胞が古い細胞を表面に押し上げるようにして常にターンオーバー（新陳代謝）を繰り返しています。
皮膚は、ほんの数ミリという薄さですが、層を持っています。大きく分けて外側から、表皮、真皮、皮下組織の3つの層に分けられます。
弾力のあるお肌を造る、コラーゲンについて
皮膚の95%は真皮で占められています。真皮は、肌のみずみずしさや弾力などに深く関わっていて、美肌になるため、また、シミやシワの解消のために、とても大事な役割を持っています。
真皮は表皮の下にあり、厚さは2mmほどです。その約70％が…皆さん聞きなれているでしょう、コラーゲンという、ゴムのように弾力のある繊維で構成されています。これが網目状に張り巡らされているため、真皮は弾力性を保ち、肌が伸び縮みするという訳です。
押しても元に戻ってくるお肌を保てるのは、コラーゲンのお陰なのです！
しかし、コラーゲンはゴムと同じように、加齢と共に弾力を失っていきます…(´･ω･`)また、紫外線（太陽光線に含まれる）によって劣化する場合もあります。さらに、コラーゲンはターンオーバーすることはありません。
ただし、代謝はしています。コラーゲンは繊維芽細胞というところで作られ、古くなり劣化したものは酵素によって分解されます。この代謝は40代になるとほとんど行われなくなり、コラーゲンが減少していきます。その結果、残念ながらシワやたるみが出てくるのです。
みずみずしい肌の原因、ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、ムコ多糖類と呼ばれるゼリー状の物質です。ムコ多糖類は保水性に優れ、肌の健康維持や間接のクッションの役割などを果たしています。また、ドロドロ血を緩和したり、コレステロール値の低下などの働きもあります。
ヒアルロン酸は水分を含もうとする力が非常に強いので、ヒアルロン酸があればあるほど、お肌はみずみずしくなります。
ヒアルロン酸もコラーゲンと同じく加齢とともに減っていくので、肌の水分が減っていくと共に、関節の動きにも支障をきたしたりします。そして残念ながら、ヒアルロン酸は食べ物から補うことができません。
因みに、赤ちゃんの肌がみずみずしくあるのは、ヒアルロン酸の量が最も多いのが赤ちゃんの時期だからです。赤ちゃん羨ましいっ！
肌の弾力に関係がある、エラスチン
エラスチンは、コラーゲンと同じ部位に存在している物質で、コラーゲンの線維（柱）をつなぎとめるようにして支えているのが、エラスチン線維(弾性繊維）です。
エラスチンは伸縮性のあるゴムのような繊維状のタンパク質で、お肌の弾力性と関係しています。そのためエラスチンは弾力繊維ともいわれることがあります。
エラスチンも、加齢とともに減少してしまいます。エラスチンの減少がシミやたるみが発生させる原因と言われています。
美肌になるためのポイントは、天然成分！
ここまで、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンについて説明してきましたが、美肌になるためには、これらの天然成分の摂取が重要になってきます。天然成分とは、簡単に言いますと、自然界に自然に存在しているもので、そこから抽出したものです。
エラスチンなどは、食べ物からも補うことができます。牛すじ肉や鳥の手羽先、軟骨や煮魚などに多く含まれています。柔軟組織は、夜の寝ている間に再生されると言われていますので、夕食時に摂取するようにしましょう。
上記に挙げた食べ物が苦手な人は、エラスチンが原料に含まれたサプリメントや化粧品などを使用することをオススメします。
ヒアルロン酸は、先ほど述べたように食べ物から摂取することが出来ないので、一般的にはヒアルロン酸が配合されたスキンケア商品の使用や、ヒアルロン酸注射などで摂取しているようです。
なお、美肌効果を考えると、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸のバランスはとても重要です。例えば、エラスチンを摂取する場合には、コラーゲンやヒアルロン酸も一緒に摂取するように心がけましょう。コラーゲンでも、ヒアルロン酸の時でも一緒です。
つまり、スキンケア商品で、肌のトラブル解消や肌の老化を遅らせたい場合は、天然成分配合の商品を使用することがポイントとなります！
