ニキビの赤みや中心の黒ずみが、もうずっと取れません…。
5,6ヶ月前から、急にニキビが出来やすくなってしまいました。始めの頃は口周りの症状がひどかったのですが、現在は、目元や頬へと症状が広がっています。赤みや中心の黒ずみが、もうずっと取れません…。また、目元にはニキビ跡があります。
私はあまりニキビに悩まされた事がないのですが、治るのにはこんなにも時間が掛かるものなのでしょうか？とても不安になります。どうか回答を宜しくお願いします。
（T.Aさん・26才女性）
毛穴に溜まった雑菌を栄養とし増殖するアクネ菌が原因！
ご質問ありがとうございます。まず、質問の内容から察するに、T.Aさんのニキビは黒ニキビから赤ニキビへと症状が進行している段階にあるかと思います。（ニキビの段階についてはコチラを参考にしてみて下い。）
毛穴に溜まった雑菌（皮脂やホコリなどが混じり合ったもの）を栄養とし増殖するアクネ菌の代謝物が、毛穴の中と周りの皮下組織を刺激し炎症を起こしてしまって、赤くなっているのだと思います。
この段階になると、何もせずにほっておいてもニキビの症状が改善に向かうのは難しいです。
主な原因としては、睡眠不足（22:00～2:00のターンオーバーが活発になる時間帯を含め、しっかり睡眠をっているか？）、ストレス、間違ったスキンケア、化粧落としが足りない…などが挙げられます。
急にニキビが出来やすくなってしまったとありますが、最近生活リズムが変わったりしませんでしたか？また、洗顔料や化粧品を変えたりしたら、これも要注意です。もしそうだとすれば、まずはニキビが出来る以前の生活リズムを取り戻すように心がけてみましょう。
睡眠に関しては、今現在、しっかり取ることはできていますか？上記の時間帯を含めて最低7時間は欲しいところですが、どうしても都合がつかない場合は、短時間でも深い睡眠ができるように心がけて下さい。睡眠は量より質です。
例えば、自分がリラックスできる体勢を見つける、安眠枕や抱き枕、アイマスクなど、快眠を得られるアイテムを使用する…など、がんばって睡眠を見直してみて下さい。
そうすることで、ストレスもなるべく溜まらないサイクルができてくると思います。心と身体は密接な関係にあります。例え心の不調から起こるストレスでも、身体の状態を回復させることで改善に向かうことも多々あります。
早急な対策としては、皮脂の過剰な分泌を抑えるため、洗顔料（洗顔方法）の見直しをしましょう。肌にやさしいスキンケアを根気よく続けることで、症状は改善に向かいます。
間違ったスキンケアも、またニキビの原因として大きい可能性がありますので、洗顔方法のページをしっかり読んで、今一度洗顔について自分なりの方法を考えてみて下さいね。
治る時期についてですが、ニキビ跡も含めて個人差がありますので、ハッキリと回答はできません。（すみません…。）
私の知人ですが、1ヵ月で改善の傾向が見られたという方も居れば、半年掛かったという方も居ます。もっとも、半年の方はT.Aさんよりもニキビの症状が進んでいた方なので、もしかしたら半年以内に治るかと予想できますが、何にしても、数ヶ月単位の時間が掛かると思っておいた方が良いでしょう。
大変かとは思いますが、T.Aさんの悩みが1日も早く解消することを心より願っております。
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