毛穴が開いているので汚れが溜まりやすく困っています。
はじめまして。32才の主婦です。最近、お肌に関してもの凄く悩んでいます！どうか良い解決法を教えて下さい！私はオイリー肌です。そして、顔全体、特におでこ・鼻・頬の毛穴が開きまくっています…。毛穴が開いているので汚れが溜まりやすくて困っています。
また、顔の皮膚が薄いのでクレンジングの時も超やさしく落とさないと肌が赤くなってしまいます。でもそれだと毛穴の汚れが落ちなくて、お肌がざらつきます。洗顔はとても気を遣って、よく泡立ててやっていますが、汚れが毛穴に詰まっています。
肌が赤くならないようにすれば、毛穴の汚れが落ちない。
毛穴の汚れを落とすようにすれば、肌が赤くなる。しかもあまり汚れも落ちない。
どうすればよいのでしょうか？本当に悩んでいます。
（まどかさん・32才女性）
洗顔について正しい知識を得て、良質の洗顔料を使用しましょう
ご質問ありがとうございます。とてもお困りのようですね…。まどかさんのお悩みについて、私の出来る限りのアドバイスをさせて頂きます。
まず、毛穴の開きについては、脂性（オイリー）肌の場合、過剰な皮脂分泌のため、通常よりも毛穴の開きが目立ってしまう場合がありますから、毛穴の開きの改善とオイリー肌の改善は密接にリンクしているということを覚えておいて下さい。
オイリー肌は、特に思春期から20代前半までは、皮脂腺の発達により一時的に皮脂の分泌が盛んになる場合が多いのですが、まどかさんの場合は30代というで、おそらく別の原因だと思われます。主な原因をいくつか挙げてみましょう。
- 甘いものや、油っぽいもの、お酒などが好きで良く口にする
- 睡眠不足
- ストレス
- 間違ったスキンケア
1.についてですが、基本的に甘いものや脂っぽいものは、それを食べるだけでは皮脂の分泌が増えたりすることはありません。そういう食事を続けることで、脂肪を分解してくれるビタミンB1やビタミンB6が不足してしまい、分解できなくなってしまった脂分が皮脂となって肌の表面に出てきて、オイリーな肌になってしまうのです。
2.についてですが、実は大人になってからのオイリー肌に悩まされている人の半数が睡眠不足であるという結果が、皮膚科の統計により明らかになってきているそうです。睡眠不足はホルモンのバランスを崩し、ターンオーバーを正常に保つことが出来なくなります。（ターンオーバーについてはコチラを参照下さい。）
3.のストレスも正常なターンオーバーを妨げます。しかし、「ストレスを溜めないように！」とあっさり言われても、そう簡単に出来ないものですよね…。こればかりは自分なりに発見していくしか方法はないのですが、やはり、自分は何をしている時が一番楽しいか？を考えることです。一見他人から見て大変そうだと思う事でも、本人が楽しければ、全くストレスとは無縁だからです。
私はテニスをしている時間だけは、何もかも忘れられて、しかも楽しい、ということを最近発見しましたが、テニスを始めてから確実に肌の調子が良くなり、体調もとてもいいです。
そして4.ですが、おそらく今回のまどかさんの悩みの原因は、この間違ったスキンケアにありそうです。
まどかさんの質問の中に、「洗顔はとても気を遣って、よく泡立ててやっていますが…」とありますが、この泡立つ洗顔料が、もしかしたら界面活性剤が配合されている可能性が考えられます。
通常のクレンジングや洗顔料には洗浄力の強い界面活性剤が配合されています。これらの製品は肌を守っている大切な防御機能まで取り去ってしまい、過剰な皮脂分泌を起こすことで、かえってニキビなどを増加させてしまうの可能性があります。
さらに詳しく説明します。
界面活性剤は、その全てが否定される訳ではありません。界面活性剤は脂とよくなじむので、メイク汚れなどを落とす成分として非常に効果的です。
ただし、界面活性剤の中で注意をしたいのは、石油系の合成界面活性剤です。自然界に存在する界面活性剤よりも、長い時間水と油の混ざった状態をキープします。また、石油系の合成界面活性剤が配合された洗顔料は、驚くほど泡立ちます。
テレビCMや雑誌などでは、さも泡立ちがよいと汚れがよく落ちるように宣伝しています。しかし本当は、泡と肌の洗浄力は全く関係がありません。
泡の役割というのは、洗顔をする際のお肌への摩擦を和らげるクッションの役割だけです。泡立ちは凄くいいのに汚れが落ちない洗顔料…。まさに今まどかさんが使っている洗顔料そのものではないでしょうか？
簡単に確認する方法としては、容器を振ってみて下さい。いつまでも泡が消えないようなものは、合成界面活性剤が多量に入っている可能性があります。
もしそうだとすれば、一刻も早く今使っている洗顔料を止めて、肌を痛めず正常な状態を保つ効果のある上質な洗顔料を使用して下さい。
そうすれば、まどかさんの今の悩みである、「肌が赤くならないようにすれば、毛穴の汚れが落ちない。毛穴の汚れを落とすようにすれば、肌が赤くなる。しかもあまり汚れも落ちない。」という、どっち立たずの悩みは改善の方向に向かうかと思います。併せて、こちらの正しい洗顔方法を参考にしてみて下さい。
あと、まどがさんは、顔のテカリなどが気になるあまり、あぶら取り紙などを使用していませんか？もし、そうであればこちらもすぐに使用を止めましょう。この行為はオイリー肌をさらに悪化させてしまいます。
皮膚は、必要以上に皮脂が取り除かれると、皮脂が足りない！と感じ、より多くの皮脂を分泌してしまうからです。そして毛穴は開いてしまいます。まずはこの悪循環をまず断ち切って下さい。
お出かけ中など、「どうしてもテカリが気になる！」という場合は、ティッシュペーパーを使いましょう。1枚を広げて顔に当てて、手のひらで軽く押さえるようにします。これだけで、ファンデーションがよれることなく、肌の表面の皮脂を吸い取ってくれるのです。
余分な皮脂を取り除いた後、その部分にのみパウダーファンデーションで軽く肌を押さえます。この時の注意点としては、顔全体に重ね塗りをしないで下さい。ファンデーションが浮いてしまったり、よれてしまったり、肌が乾燥してシワが目立ってしまうからです。
…ちょっと長くなってしまいましたが、以上です。いかがでしょうか？まどかさんの悩みが1日も早く解消することを、心より願っております。
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