シミが年々濃くなっています。なくす方法ってあるのでしょうか？
私は海外旅行が趣味で色々な国に行っているのですが、熱帯気候の土地でも帽子かぶらずサングラスもかけず、紫外線対策をおろそかにしていました。その結果でしょうか…？頬にシミができてしまい、そのシミが年々濃くなっています。
慌ててスキンケア方法を見直し、時間を掛けて洗顔したり、シミに効くと言われている化粧品を色々使ってはみたものの、殆ど効果はなく今は後悔の気持ちで一杯になり、諦めかけています。突然ですが、シミを消す方法ってあるのですか？
（M.Nさん・30才女性）
紫外線を避け、コラーゲンやハイドロキノン配合の化粧品を使用する
投稿ありがとうございます。結論から言いますとシミは、ほとんど分からなくなる位目立たなくさせる事は出来ます。つまり、完璧には消せないと思っています。これは、私のシミに関する見解ですので、消せる！という方もいるでしょう。少しガッカリさせてしまったらすみません。
そして、シミを消せるという100%の保証は無く、消すためにはある程度のお金と時間を投資する必要があると思います。
シミができる・濃くなる原因で最も多いのが紫外線（太陽の光）で、おそらくM.Nさんのシミは、紫外線によるものかと思われます。紫外線の他にも、ストレス、内臓疾患、自律神経の乱れなどが原因として挙げられますが、発生している場所が頬（ほほ）という事からも、やはり紫外線の可能性が高いです。
紫外線は美肌にとっては敵です。多量に浴びるとメラニン色素という物質が作り出され、肌を守るためにその部分を黒くします。本来シミというのは、肌を外部の刺激から守る偉いヤツなのです。
肌のターンオーバーによって、通常はメラニン色素は剥がれて無くなりますが、過剰にメラニン色素が作られたり、肌のターンオーバーが正常に行われないとメラニン色素がそのまま肌に残り、シミとなってしまいます。
というわけで、具体的にシミを消す方法ですが、シミにきちんと効くスキンケア化粧品を使用しながら紫外線対策も同時に根気よく行うことです。つまり、攻め（化粧品使用）と守り（紫外線対策）を同時に行わないと効果を得るのは難しいでしょう。
M.Nさんの質問では、シミに効くと言われている化粧品を色々使ってはみた、とありますが、具体的にはどのような成分がどれ位含まれているものだったのでしょうか？もしかしたら、潜在的にあまり効果が期待できないアイテムだったのかもしれません。
シミに効くスキンケア化粧品として、ひと昔前はビタミンC配合のものが最も有効とされていましたが、現在はハイドロキノンという成分が注目されています。コスメ業界では「最強の美白成分」と呼ばれていて、現在この成分を超えて美白効果を得られるものはありません。ですからハイドロキノンを配合している化粧品をまずは使用してみましょう。
あとは、コラーゲンです。コラーゲンはおそらく「お肌プルプる！」といったキャッチと一緒に耳にしたことがあるかと思いますが、実はシミ対策に有効な成分です。
おそらくM.Nさんのお肌は今、外部の刺激に対して弱くなっている状態だと思いますので、コラーゲン配合のクリーム等を塗ることで、しっとりとした通気性のある皮膜が形成され、外部の刺激からお肌を保護できます。また、コラーゲンにはお肌の新陳代謝を促す効果があり、日焼けしてもシミになりにくくなる肌を保つことができるのです。
次に守り（紫外線対策）ですが、やはり太陽光を直接＆長時間浴びる事をなるべく避けるようにする、これに尽きます。しかし、日常生活を送る上で太陽の光を浴びないことは不可能ですし、太陽光は人間の身体にとって大事なものです。
ですから、太陽がギラギラしている日に外出する時には、ＵＶケア・日焼け止めを使用した方が良いでしょう。しかし、化粧品の中でお肌への負担が最も大きいと言われているのがUVケア・日焼け止めの化粧品です。
紫外線をカットするために使われている紫外線吸収剤、紫外線散乱剤は刺激物であり、非常に付き合い方が難しいからです。しかし、最近ではそれらの刺激物が含まれていない化粧品がありますので、そういったものを使用した方が無難です。
その他注意点と言いますか、これは盲点だと思うのですが、体や目に紫外線を浴びただけでも顔のシミは濃くなるので対策が必要です。コンタクトレンズでしたらUVカットのもの、サングラスも同様です。
いくら顔にＵＶカット・日焼け止めを塗っていても、手足などに紫外線が当たってしまえば、メラニン色素を作る原因である神経伝達物質が体内で発生し、それが血流に乗って全身を巡るのです。すでにあるシミに対しては感受性が強いので、少量の伝達物質であっても、シミが濃くなるという最悪の状態に陥りやすいのです。
ですからシミが濃い場合は、身体にもUVカット・日焼け止めを使用するか、肌を露出しない洋服を着ることをおススメします。
あとは、生活リズムをしっかり形成して、夜にしっかり睡眠を取って下さいね。食事も脂っこいものは出来るだけ控えて下さい。
M.Nさんの場合、かなりの長期戦になるとは思いますが、くじけず頑張って下さい！（長くなっちゃいましたスミマセン…。）
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