シワの原因と対策
シワは、主に顔の皮膚がよく動くところにできやすいです。一番気になる目の周りは、特に皮膚が薄いので、早ければ20代前半（お肌の曲がり角は25歳から、とよく言われますね。）で細かいしわが出来初めてしまいます。
加齢による悩みは様々あります。顔のたるみ、肌にハリやコシが無くなってくる…。その中でも1番悩みが深いのがシワではないでしょうか？シワ対策は早めに行えば効果的ですので、小さなシワを発見したら即実行していきましょう！
シワの主な原因と対策①…表情によるシワ
表情じわという言葉を聞いたことはありませんか？これは、繰り返される表情の動きによって起こるシワのことを言います。表情じわができる場所は目元、口元、額、眉間といった場所です。原因は、内側へ皮膚を引っ張る筋肉の緊張です。筋肉が緊張する原因としては、神経伝達物質の過剰分泌が言われています。
若い時は、表情じわを作ってもすぐ戻りますが、年齢が進むにつれて表情じわは治らなくなってきます。それは、加齢によって減少するコラーゲンやヒアルロン酸が大きく関わっており、これらが減って行くと表情じわはどんどん深くなってしまいます。
イライラしてしまって眉間にシワを寄せたり、驚いた顔をするために眉を上げて額にシワを寄せる癖があると、何度も同じところにシワが寄るので、そのシワが残ってしまい、深く大きくなってしまいます。
表情じわの対策
当然かとは思いますが、その表情の癖を無くしましょう。表情がどうしても出してしまう場合は、その表情を作ってしまう感情が大元の原因ですので、そういった感情をうまくコントロールする必要がありますが、中々難しいことだと思います。
改善を意識しながらも、ふと表情の癖が出てしまったら、スキンケアの段階で、その部分の皮膚を指と指でクっと広げて美容液を塗りましょう。パックを使う場合も、眉間のシワを寄せたままパックしてしまうと、美容成分がシワの奥まで届きませんので、気になる部分の表情じわを伸ばすようにしてパックをしましょう。
また、表情筋トレーニングも効果があります。表情筋トレーニングについてはこちらのサイトが画像付で解説してあり、分かりやすいので参考にしてみて下さい。
シワの主な原因と対策②…加齢による筋肉の衰え
顔にある筋肉は、皮膚や脂肪などを支える役割がありますが、年齢を重ねるとその筋肉が退化してシワ・たるみを作ります。また、顔の筋肉を動かさないで無表情な生活を続けていることも原因のひとつです。
さらに、短期間に急激に太ってしまい、頬などに皮下脂肪がたまると、そこにある筋肉が、増えた脂肪を支えきれずにシワができるパターンもあります。
加齢によるシワへの対策法
加齢によるシワというのは、人間にとってある意味自然な現象なのですが、やはりどうにか抵抗したいものですよね。だからといって肉体を若返らせることは出来ませんので、この場合は効果的なスキンケアを継続的に行うことが必要です。
もちろん、以前のように完全にシワ・たるみのない状態に戻すことは不可能ですが、目立たなくさせることは十分にできます。例えば、このサイトで紹介しているシワ改善セットなどは、医療レベルの浸透技術を駆使して、シワを抑える成分を効果的にお肌に届ける、非常に品質の高いスキンケア商品を販売しています。
このような高品質なスキンケア商品と日々の正しいスキンケアを併せることで、実はシワはかなりの確率で改善の方向に向かいます。気になる方はチェックしてみて下さい。
シワの主な原因と対策③…紫外線
シワ原因で特に多いのが紫外線です。紫外線の中でも、UV-A波というものは、1年いつでも降り注いでいて、お肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを傷つけてしまいます。
コラーゲンやエラスチンは、繊維のように丈夫な土台を作って肌を支えていますが、紫外線からのダメージでこの土台が壊れ、たるみやゆがみが発生し、皮膚の表面がヨレてしまい、結果、シワとして刻まれてしまいます。
まだ20代の場合は、紫外線を浴びても肌の修復能力が高く、すぐにはシワができませんが、真皮層の細胞は、一度浴びた紫外線のダメージをずっと記憶しているのです。そのため30代になって肌の修復能力が落ち始めると、紫外線対策を行なっているにも関わらず、シワやたるみを作ってしまうのです。
紫外線対策
紫外線対策を本気で行う場合は、面倒ですが1年中怠ることができません。さらに、季節によって紫外線の量は変化するので、その量に合わせて肌に負担をかけないように、紫外線ブロック効果の違う日焼け止めにその都度切り替えることをおすすめします。
使用パターンとしては、まずは真皮層を傷つけるUV-Aに関しては、1年中しっかり抑えたいので、UV-Aブロック効果の指標であるPAは外せません。秋～冬はPA＋＋、春～初秋はPA＋＋＋（＋が多いほど防止効果は高い）を使うと良いでしょう。
UV-B波のブロック効果を示すSPFは、秋～冬はSPF20、春～初秋はSPF30、ジョギングやサイクリングなどの外でのスポーツや海水浴では、SPF50、PA＋＋＋と、効果の高めのものを選んで下さい。日常生活では SPF15、PA＋程度が良いと思います。
また、紫外線対策を忘れてしまった時には、ビタミンCをたっぷり補給しましょう。野菜や果物をしっかりと摂取したり、ビタミンCのサプリメントを飲むようにしましょう。スキンケアではビタミンC誘導体入りの美容液を塗って下さい。
紫外線はシワだけでなく、しみの原因になることもしっかり覚えて、早めのケアを心がけてください。
シワの主な原因と対策④…乾燥
お肌が乾燥すると、潤いが無くなり肌の表面がカサカサになります。その結果細かいちりめんじわが出来てしまいます。最初は気が付かない程の小さなものですが、数が増えてシワとシワが結びつき、段々太くなって目立つシワになっていきます。
20代前半の健康なお肌だとしても、乾燥肌の人はちりめんじわが目立ちますので、そのようなシワを作らないためには、20代からお肌の乾燥対策をしておく必要があります。
乾燥肌対策
乾燥に対しては当然保湿が重要です。正しい洗顔の後に、化粧水で十分に水分を与えて下さい。水分補給がなによりのケアになるので、たっぷりと使うようにしましょう。使用のコツとしては、一度にたっぷり付けるのではなくて、重ねづけをおススメします。
お顔全体になじませるようにして付けた後、2～3分おいて十分浸透させます。そして、もう一度同じように付けます。それでも保湿が足りないと感じた場合は、保湿系クリームと併用しましょう。また、ヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分で保湿しましょう。b.glenではモイスチャライジングゲルという製品があり、保湿効果が高いので、こちらも紹介しておきます。
